CICLE XERRADES SALUT INTEGRATIVA

Descripció

Vols canviar hàbits de la teva alimentació diària i no saps com? O vols millorar la teva salut amb l’alimentació i recuperar vitalitat?

Doncs a Molsa Toleràncies t’oferim les solucions amb el cicle de xerrades de Salut Integrativa de la Martina Ferrer, nutricionista i psiconeuroimmunorologa.

Cada mes, ens endinsem en una temàtica diferent:

• 7 octubre – SALUT DIGESTIVA: Per què i com cuidar el nostre sistema digestiu de forma integral. Aprendrem quins son els millors aliments i eines per tenir cura del segon cervell.
• 4 novembre – GREIXOS SALUDABLES: Cal perdre la por a consumir greixos saludables. Descobrirem les funcions que tenen al nostre organisme i quins son els greixos que hem d’introduir al dia a dia.
• 2 desembre – ALIMENTACIÓ ANTIINFLAMATORIA: La inflamació crònica de baix grau és la fase prèvia a malalties d’avui en dia i de l’acceleració de l’envelliment. Aprendrem les bases de l’alimentació amb efecte antiinflamatori.
• 3 febrer – DEJÚ INTERMITENT: Descobrirem quins avantatges té practicar el dejú intermitent, quins tipus de dejú hi ha i com aprendre a aplicar-lo.
• 17 març – BATCHCOOKING: Organitzar els àpats setmanals, i cuina només un dia per menjar saludable tota la setmana. Quins aspectes hem de tenir en compte i com fer-ho.
• 21 abril – DIGEREIX EL TEU ESTRÈS: L’alimentació, l’esport, el descans i altres eines que ens ajudaran a minimitzar l’estrès i a reduir-ne les conseqüències.

Cada sessió consistirà en 45min de teoria (acompanyada amb un dossier pdf descarregable), demostració d’idees de receptes encarades amb la temàtica i un espai de degustació final.

Hora: Un divendres al mes de 18.30h a 20.00h

Lloc: Botiga Molsa Toleràncies (Passeig Sant Antoni Mª Claret, 15 – Solsona)

Preu: El preu de cada sessió és de 34,95€.  Amb el pack de les 6 sessions, descompte de 10€, amb el preu final de 199€.

Inscripcions i pagament: Inscripcions a la botiga en línia de Molsa Toleràncies. Imprescindible efectuar la reserva fins a 72 hores abans de l’inici de la sessió. No s’admeten cancel·lacions 48h abans de la sessió, ni devolucions del cost. Es recomana cedir la plaça a una altra persona comunicant prèviament la seva assistència a info@tolerancies.cat .

Places limitades. En el cas de no arribar a un mínim de 10 persones, l’activitat no es durà a terme i s’abonaran els imports inscrits.

Professora: Martina Ferrer, diestista-nutricionista, experta en psiconeuroimmunologia, membre i directora de la consulta del grup de “Ets el que menges”. També fisioterapeuta, formada en acupuntura i medicina china. La seva especialitat son les al·lèrgies, intoleràncies alimentaries, el sistema digestiu i el sistema hormonal. Gràcies a la seva formació en àmbits de la nutrició i l’alimentació terapèutica, el cos, la ment i el benestar pot oferir una visió global de la salut, aportant una tractament integral.